23آذر, 1397

اوتیسم

توسط: | برچسب ها:

طبق تحقیقات به عمل آمده ، از هر 110 کودک، یک کودک مبتلا به اوتیسم می باشد . این بدین معناست که تعداد کودکان مبتلا به اوتیسم نسبت به کودکان مبتلا به سرطان ، دیابت و ایدز بیشتر می باشد. لازم به ذکر است که هنوز درمانی برای این بیماری شناخته نشده است. بنابراین بسیاری از والدین به مکمل ها و رژیم های غذایی مخصوص اوتیسم که از سایر والدین و یا دررسانه ها  شنیده اند ، روی آورده اند . اما آیا واقعا رژیم غذایی می تواند بر روند […]
ادامه مطلب

24آبا, 1397

تغذیه کودک در سال  اول

توسط: | برچسب ها:

غذاهای جامد را در 6-4 ماهگی آغاز کنید  زمان توصیه شده معرفی غذاهای جامد- معمولا برنج قهوه ای ترکیب شده با شیر مادر یا فرمولا را شروع کنید. اما این توصیه فقط برای این سن نیست. قبل از شروع غذاهای جامد کودک شما باید قادر به نشستن (با حمایت)، چرخش سر، و حرکات جویدن باشد. او همچنین باید به این رفلکس دست پیدا کرده باشد که بتواند هرچیزی به جز مایعات را  از دهان بیرون بریزد. شیر مادر یا شیرخشک را ادامه دهید کودکان معمولا حجم زیاد از غذای جامد […]
ادامه مطلب

19آبا, 1397

روش هایی برای تغذیه ای بهتر در کودکان

توسط: | برچسب ها:

  تغذیه سالم، مهم ترین عامل افزایش سلامت کودکان می باشد. تشویق به انتخاب غذاهای سالم و ایجاد رابطه مثبت با انواع غذاها بهترین راه حل می باشد. در ادامه به 10 توصیه موثر در انتخاب و مصرف غذاهای سالم توسط کودکان اشاره می شود. مصرف هیچ ماده غذایی را محدود نکنید هرگز مصرف هیچ کدام از مواد غذایی را محدود نکنید. زیرا ممکن است تأثیر منفی بر رشد و تکامل کودک داشته باشد و همچنین می تواند خطر ابتلا کودک به اختلالات خوردن همانند بی اشتهایی عصبی یا پرخوری […]
ادامه مطلب

13آبا, 1397

راه هایی جهت بهتر غذا خوردن در کودکان

توسط: | برچسب ها:

 سبزیجاتی که آسان آماده می شوند اضافه کردن چندین سبزی به مواد غذایی کودکتان آسان است. به عنوان مثال ساندویچ هایی که حاوی برش های خیار با هویج رنده شده برای اضافه کردن رنگ به آن می باشند. اسفناج یا کدو سبز به آسانی می تواند به سس گوجه ای که با پاستایی که از گندم سبوس دار تهیه شده اضافه می شود. به این طریق بدون اینکه سبزیجات خیلی قابل رویت باشد ، کودکان در رژیم خود مصرف می کنند.   خودتان را مجبور کنید با خودتان مبارزه کنید […]
ادامه مطلب

11آبا, 1397

مواد غذایی مناسب برای عملکرد مغزی در کودکان و بزرگسالان

توسط: | برچسب ها:

یک رژیم سالم و متعادل نه تنها برای بدن بچه ها بلکه برای مغز آنها نیز مفید است. غذاهای مناسب می توانند عملکرد مغز، حافظه و تمرکز را بهبود بخشند. همانند بدن، مغز نیز مواد مغذی را از غذاها جذب می کند. در ادامه به 10 غذای عالی و فوق العاده برای تقویت مغز اشاره می کنیم.   1- ماهی سالمون  ماهی های چرب مانند سالمون منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند که برای رشد و عملکرد مغز مورد نیاز است. دریافت کافی از این اسیدهای چرب سبب […]
ادامه مطلب

9آبا, 1397

نکات کاهش وزن برای کودکان دارای اضافه وزن

توسط: | برچسب ها:

اگر فرزند شما دارای اضافه وزن است،  این یک شانس بزرگ برای کودکتان است که می خواهید به او کمک کنید تا سالم باشد. اما گاهی اوقات متاسفانه توصیه های رژیمی مناسب توسط والدین نادیده گرفته می شود.   کودکان دارای نیازهای تغذیه ای متناسب خودشان برای رشد و نمو هستند، اما بهترین راه برای کمک به کاهش وزن کودک چیست؟ با پزشک متخصص اطفال و متخصص تغذیه مشورت کرده تا اطمینان حاصل کنید که کاهش وزن برای کودکتان روش ایمنی است یا خیر. بسیاری از کودکان نباید وزن کم […]
ادامه مطلب

9آبا, 1397

مزایای تغذیه با شیر مادر برای شیرخوار و مادر

توسط: | برچسب ها:

تغذیه با شیرمادر بیشترین منفعت را برای شیرخوار به ارمغان می آورد . از مزایای آن در دسترس بودن ، هضم آسان و دارا بودن بهترین مواد مغذی است . در اینجا 11 مورد مزایای علمی تغذیه با شیرمادر وجود دارد که از آیتم شماره 1 تا 5 مزایای مختص شیرخوار و  6 تا 11 مختص مادر می باشد: شیر مادر بیشترین مواد مغذی را برای کودک به همراه دارد توصیه بر این است که تغذیه کودک  تا شش ماه فقط با شیر مادر بوده، سپس حداقل تا یک سال […]
ادامه مطلب

6آبا, 1397

حساسیت غذایی در نوزادان ، خوراکی های ممنوع

توسط: | برچسب ها: ,

احتمال بروز آلرژی های غذایی در کودکان بسیار بیشتر از بزرگسالان است. مطالعات نشان داده است: احتمال بروز آلرژی های غذایی در کودکان بسیار بیشتر از بزرگسالان است به طوری که در جوامع مختلف شیوع 5 تا 8 درصدی دارد. دکتر میترا زراتی متخصص تغذیه و استاد دانشگاه در این باره گفت: میزان شیوع آلرژی غذایی در کودکان 5 تا 8 درصد است در حالی که 5/1درصد بزرگسالان به این نوع از آلرژی مبتلا می شوند. بنابراین شیوع آلرژی های غذایی در کودکان بیش از بزرگسالان است. وی با بیان […]
ادامه مطلب

6آبا, 1397

توصیه هایی برای بلند شدن قد کودک

توسط: | برچسب ها: ,

درحالیکه نقش تغذیه در بلندقدی به اثبات رسیده و معمولا اولین گام برای درمان کوتاه‌قدی کودکان، تغییر عادات غذایی و غنی کردن سبد غذایی خانوار از برخی مواد مغذی است. آیا با تغذیه می شود کودک را قدبلند کرد و این نوع تغذیه را باید از چه زمانی شروع کنم. پسرم الان سه ساله است و کمی هم اضافه وزن دارد نسبت به سنش. پاسخ دکتر میترا زراتی، متخصص تغذیه و استاد دانشگاه: قد یکی از ارکان اصلی رشد در کودکان است و تحت تاثیر عوامل مختلفی از جمله ژنتیک، […]
ادامه مطلب