7آبا, 1397

رژیم غذایی و کاهش وزن : کدام ماده غذایی حاوی قند بیشتر است ؟

توسط: | برچسب ها:

  قند در چه مواد غذایی نهفته است؟ قند طبیعی موجود در سیب یا سیب زمینی در مقایسه با شکر مصنوعی موجود در نوشابه و سایر محصولات، سالم تر می باشد. در برچسب مواد غذایی مقدار کل شکر افزوده شده  مشخص شده که باید به دقت بررسی گردد.  . (کلماتی مانند “فروکتوز”، “ساکارز” یا “ذرت شیرین نشان دهنده قند افزوده می باشند.) سس کچاپ یا خردل؟ سس کچاپ خردل حاوی مقدار اندکی شکر می باشد (14 گرم). بر اساس مقدار شکر موجود، می توان سس خردل یا کچاپ را انتخاب […]
ادامه مطلب