10آبان, 1397

راهنمای تصویری برای سنگ کلیه

توسط: | برچسب ها:

سنگ کلیه چیست؟   از آنجا که  کلیه مواد زائدخون را فیلتر می کند و ادرار می سازد گاهی اوقات نمک ودیگر املاح در ادرار به یکدیگر می چسبند  تا فرمی از سنگ کلیه را تشکیل دهند. اندازه سنگ  از کریستال های شکر تا توپ پینگ پونگ متغیر است. اما به ندرت بیمار متوجه آنها می شود مگر اینکه باعث انسداد گردند. چنانچه سنگ بزرگ شده و یا حرکت کند باعث درد شدید می شوند.   علائم سنگ کلیه زمانی که سنگ کلیه به سمت مجاری ادراری حرکت می کند، ممکن […]
ادامه مطلب

10آبان, 1397

عمل جراحی کاهش وزن

توسط: | برچسب ها:

مقدار اضافه وزن جهت انجام عمل جراحی کاهش وزن چقدر باید باشد؟ شرایط کاندید شدن برای عمل جراحی کاهش وزن عبارتند از: 1: شاخص توده بدنی یا BMI برابر یا بیشتر از 40 (بیش از 45 کیلوگرم اضافه وزن). 2: BMI   برابر با 40-35 (حدود 35 کیلوگرم اضافه وزن) و مبتلا به دیابت یا سندرم متابولیک، آسم، عدم کنترل مثانه یا آپنه هنگام خواب. 3: شاخص توده بدنی 35-30 و نوع خاصی از دیابت یا سندرم متابولیک.   انواع عمل جراحی کاهش وزن  انواع مختلفی  از عمل های جراحی وجود […]
ادامه مطلب

9آبان, 1397

همه چیز در مورد آنتی اکسیدان ها

توسط: | برچسب ها:

آنتی اکسیدان چیست؟   آنتی اکسیدان ها مواد شیمیایی هستند که با فرایندی به نام اکسیداسیون در سلول های  بدن مبارزه می کنند. منبع اصلی این ترکیبات، غذاهای گیاهی است، اما ممکن است بدن نیز برخی از آنها را سنتز کند. احتمالا با آنتی اکسیدان هایی همانند ویتامین های C و E، بتا کاروتن و مواد معدنی مانند سلنیوم و منگنز آشنا هستید. مواد مغذی گیاهی و شیمیایی مانند فلاونوئیدها، فنل ها، پلی فنل ها و فیتواستروژن ها نیز  در دسته آنتی اکسیدان ها قرار می گیرند.   نحوه عملکرد  […]
ادامه مطلب

9آبان, 1397

مواد غذایی افزایش دهنده تری گلیسیرید خون!

توسط: | برچسب ها:

خودداری از مصرف سبزیجات نشاسته ای نوع و مقدار کربوهیدرات مصرفی تاثیر مستقیمی در افزایش سطح تری گلیسرید خون دارد. سبزیجات نشاسته ای مانند نخود فرنگی و ذرت در هر وعده مقدار زیادی کربوهیدرات را  وارد بدن می کنند. بدن نیز کربوهیدرات های اضافی را به تری گلیسرید که نوعی چربی است تبدیل می کند. بهتر است بشقاب غذا  حاوی سبزیجاتی مانند گل کلم، قارچ و کلم باشد  که تاثیری در افزایش سطح تری گلیسرید ندارند. غذاهای حاوی قند ساده  نظیر انواع تنقلات شیرین و حتی زیاده روی در مصرف […]
ادامه مطلب

8آبان, 1397

14 روش کاهش وزن بعد از 40 سالگی

توسط: | برچسب ها:

سن   همانطور که می دانید، بعد از 40 سالگی، وزن به راحتی افزایش می یابد در حالی که کاهش وزن دشوار است. تغییر میزان فعالیت فیزیکی روزانه، عادت های غذا خوردن، تغییرات هورمونی و چگونگی ذخیره چربی در بدن همگی از عوامل دخیل در تغییرات وزن می باشند.  با رعایت چند نکته ساده می توان به تناسب اندام رسید. مصرف میوه ها و سبزیجات توصیه می شود نیمی از بشقاب در هر وعده غذایی با میوه ها و سبزیجات پر شود. این ترکیبات سرشار از مواد مغذی بوده، و […]
ادامه مطلب

8آبان, 1397

رژیم غذایی و کاهش وزن : رژیم کتوژنیک چیست ؟

توسط: | برچسب ها:

رژیم کتوژنیک چیست؟ کتوژنیک” یک اصطلاح برای رژیم کم کربوهیدرات (مانند رژیم اتکینز) است. هدف این است که قسمت بیشتری از کالری رژیم روزانه از پروتئین و چربی و مقدار کمتری از کربوهیدرات تامین شود. کربوهیدرات هایی که به راحتی قابل  هضم   هستند مانند  شکر، نوشابه، شیرینی و نان سفید  از رژیم  حذف می شوند.   این رژیم چگونه کار می کند؟ مصرف کمتر از 50 گرم کربوهیدرات در روز، سبب تغییر سوخت بدن از قند به چربی می شود. این تغییر سوخت 3 تا 4 روز زمان می برد. […]
ادامه مطلب