19آبان, 1397

مواد غذایی که باید در زمان بارداری مصرف گردند

توسط: | برچسب ها:

حفظ رژیم غذایی سالم در دوران بارداری بسیاز حائز اهمیت می باشد. در طی این دوران بدن شما نیاز به مواد غذایی ، ویتامین و مواد معدنی اضافی دارد . در واقع ممکن است شما نیاز به 350 تا 500 کالری اضافی به صورت روزانه در طی سه ماه دوم و سوم داشته باشید . اگر رژیم غذایی شما فاقد موادغذایی اصلی در این دوران باشد ممکن اثر سوء بر روی رشد کودک داشته باشد . رژیم غذایی ضعیف و اضافه وزن بالا ممکن است حتی باعث خطر دیابت دوران […]
ادامه مطلب